ママの部活

 ボディーメイク

トレーニングは健康維持
ボディーメイクダイエット
など様々な効果があります。
汗をかくことでリフレッシュでき、
ストレス解消にもつながります。

健康維持、ダイエット

体は一朝一夕では変化しないので、
顔を洗う、歯を磨くなどのように、
日常生活の一部としてトレーニングの
時間を組み込むことが大切です。
しかし、ママには自分の時間が少なく、
トレーニングに
長い時間を費やすことができない方も
大勢いらっしゃいます。

頑張っている女性

そこで、当サロンでは短時間で効果のある
効率の良いオリジナルメニューを、
ご用意いたしました。
 
従来の筋力トレーニングでは
刺激を与えづらい深部に効く
サスペンショントレーニングと、
ファンクショナル(日常生活動作)
トレーニングを組み合わせた
オリジナルメニューによって、
女性らしいしなやかなボディーライン
手に入れることができます。 

運動でしなやかなボディーラインをゲット

 

ポイント1:身体が引き締まる
有酸素運動の効果を高めることで、
脂肪燃焼+コア(体幹)の筋肉に
刺激が加わるので、メリハリのある
身体に変化していきます。

ポイント2:関節可動域が広くなる
筋力強化とストレッチを同時に行う
トレーニングなので
股関節まわりの筋肉が柔らかくなる
関節可動域が広がる
腰痛改善
肩甲骨まわりの筋肉が柔らかくなる
➡関節可動域が広がる
➡肩こり改善

ポイント3:血流アップ
全身の血流が良くなると
基礎体温が上がるので、
冷え性改善や生理痛の軽減、
免疫力の向上などが期待できます。

ポイント4:怪我のリスクが少ない
自分の体重と重力を負荷にして、
その人に合った無理のない
トレーニングを行っていきます。

Salon for mom
(サロンフォーマム 木津川市 城山台)

〒619-0218
京都府木津川市城山台10丁目
35番5 TKレオンビル202

    :0774-46-8112
LINE : @731ljado
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